sposoby na

[...] posiłek przedtreningowy - carbo po treningu - carbo obiad na ogół makaron/ryż/kasza piersi z kurczaka warzywa kolacja na ogół ryż + tuńczyk + pomidory lub twaróg na różne sposoby lub jajecznica Łącznie między 120-140g B 60-80 T 350-450 W link do tematu gdy diete układałem od tego czasu przeszła lekkie zmiany :) [...]

[...] widzisz błędy? To po co piszesz głupoty? tym samym wprowadzając w błąd? nie ma czegoś takiego jak split standard, i split rozbudowany, bo każdy split można nazwać na te 2 sposoby, drop set jest celowo, dynamiczny mc ze szrugsem tak samo, ćw na klatke są dobrane tak aby klatka była aktywowana i stymulowana cały czas, a nie podstawowe śmiecie w [...]

mysle ze oxandrolon te niejest obcy :} testy jesli chodzi o mocz to z tego co slyszalem sa przekrety typu wstrzykiwanie czystego ale niesmiac sie ja tak slyszalem :} napewno maja swoje sposoby :D Na czysto bez koksu :)

[...] tym dublujesz w swoim treningu niektóre ćwiczenia, co jest bezsensowne...Szczególnie jezeli chodzi o trening nóg. Robisz siady, a potem dublujesz to ćwiczenie na trzy różne sposoby-nie ma sensuJuż lepiej by było to zamienić na jakieś inne ćwiczenia.....Twój trening wygląda mniej więcej tak, ze cały czas męczysz głównie czworogłowy uda, a potem [...]

Widzialem dwa sposoby trzymania przy mata leo, jesli chodzi o ulozenie dloni na karku przeciwnika. W jednym przypadku dociskało się wnętrzem dłoni, w drugim-jej grzbietem. To szczegół, ale przekonuje sie cały czas jak wazne w BJJ sa takie szczegóły...

[...] w pilke nozna i teraz mialem kontuzje barku 3 tygodnie to robilem cwiczenia na wyskok jutro ide na trening to powiem ci czy widze roznice 4 ciwczenia bez silowni domowe sposoby #1# wymachy nog w przod w bok w tyl 4 x 10 powtorzen na kazda noge w kazda strone #2#potrzenby zwykly taboret stajesz na taborecie palcami jesli tracisz rownowage [...]

[...] i Yerba Mate zwiększają wydatek energii, L-karnityna bierze udział w metabolizmie kwasów tłuszczowych, liście senesu przeciwdziałają zaparciom. La Karnita na tak liczne sposoby wspomaga Twoje wysiłki. Skorzystaj z nowej receptury. Bio-Active życzy Ci powodzenia z La Karnitą! Produkt nie jest zalecany dla dzieci i młodzieży poniżej 15 roku [...]

[...] nigdzie o tym nie wspominaja...Jakie sa tego przyczyny,trudno jednoznacznie odpowiedzieć. W każdym razie uważam że powinniśmy się wspierać,i promować na wszelkie mozliwe sposoby naszą dyscypline !!! Fakt że jest coraz więcej federacji,otwiera nowe możliwości dla polskich zawodników...mają większy wybór najbardziej odpowiedniej dla siebie.

[...] metody neurologiczne rehabilitacji jako stymulowanie funkcji to jedno (choć chba najważniejsze) ale stymulowanie procesów biochemicznych - drugie. warto działać na wszystkie sposoby, jeśli jest taka możliwość. znam osoby, które pisząc dyplomówki z atrfii umieszczały tam mały rozdzialik o innych niż rehabilitacyjnych metodach wspomagania. często [...]

[...] największej ilości. Np. takie śledzie zawierają ogromne ilości kwasów tłuszczowych omega 3. Więcej niż chociażby drogi łosoś. Wystarczy kupić 1kg w Lidlu/Biedronce w solance i na 24 godziny zalać wodą. Pozbędziesz się dużej ilości sodu i można je przygotować na różne sposoby. Z jogurtem naturalnym, skyrem, cebulą, ogórkiem kiszonym i oliwą, itp.

[...] z weglowodanow - bo wrazliwosc wzrasta + zbiorniki glikogenu sa puste -> wiec ta droga glukozy bedzie odrobine inna niz podczas standardowych 6-8 posilkow. Niestety niektóre sposoby odżywiania, mają swoich "wyznawców". A "wyznawanie" w nauce jest zawsze podejrzane. Dlatego staram się nie angażować raczej w dyskusje dotyczące dotyczące rozmaitych [...]

[...] że u biegaczy powrót po wysiłku do normalnego tętne wynosi 2 razy mniej czasu niż u normalnego człowieka..wiem że to z czasem będzie mniejszy czas, ale czy są jakieś sposoby, aby temu zaradzić?...wiesz-biegne biegne-łapie zadyszka i musze odsapnąć- czy są jakieś ćwiczenia/wdechy/wydechy/skłony itp.? poZdro "...Tsy Latka mam ... I na [...]

[...] Mistrzu ja tam tez nie mialem totalnego vietnamu ale jak przyszla zima po opalanku letnim plus dieta bialkowa to wygladalem strzanie, syfow byl ogrom i nie pomogly mi zadne sposoby ktore wymieniasz bo takich jest wiele. Mozna jesc drozdze, smarowac sie cebula, wpieprzac zincas forte, mnostwo witaminy a, ograniczyc spozywanie bialka (wtedy silka [...]

[...] wiedzą o co chodzi). W skrócie - mając do dyspozycji np. 4 źródła istnieje TYLKO JEDNA ich kombinacja dająca najlepszy rezultat, przy określonych założeniach (np. tutaj sposoby jak ją określić http://www.kbo.uni.lodz.pl/index.php?option=com_docman&task=doc_download&Itemid=33&gid=129) W praktyce źródeł jest więcej a szukanie [...]

[...] wyrózniac z tłumu... dzwonów czy ostrego rózu tez na siebie nie załoze --- a jak nie ubiorem i nie fryzura to czym jeszcze mozna sie wyróznic wsród obcych ludzi ?? mało jest takich rzeczy... wsród znajomych mozna sie wyrózniac na inne sposoby ale wsród ludzi któych mijamy na ulicy jest inaczej - "inna" fryzura nadaje sie tu idealnie...

też najpierw polecam dobrego lekarza a w miedzyczasie jedynie dorazne sposoby- masci, moze jakies suplementy ale nie polecam robienia nic na własną rękę. pozdrawiam

[...] kolego gadasz nie wiem skad masz takie informacje. Ja gino mialem od 12 roku zycia, kolega z tego co pisze tez ma pare lat juz, temat z gino przerobilem na wszystkie mozliwe sposoby bo prawie 10 lat sie z gownem meczylem i nie spotkalem osoby u której gino pojawilo sie w wieku dojrzewania zeby nagle zeszlo ot tak samo po paru latach od zmiany [...]

[...] to dopiero jak całkowicie nie bedzie efeków(waga-sila)? " tak....ale rownie dobrze dla urozmaicenia i zdobywania nowych doswiadczen warto sprawdzac takze inne zakresy,sposoby dozowania obciazen...itp. zauwaz,ze ja proponuje ZWIEKSZENIE OBJETOSCI-co przelozy sie na przyspieszenie wzrostu masy miesniowej(oczywiscie przy kontroli pozostalych [...]

[...] mi też wchodził jak miałem nogę wyprostowaną: siedziałem na fotelu a noga na łóżko wyprostowana na całej długości fajnie podparta podparta. Tym czasem wczoraj wszystkie sposoby zawiodły:/ Może za wysoko walę strzała, ale wyczytałem, że tak trzeba, strzały daję w odległości jednej wyprostowanej dłoni od biodra. Dziś spróbuję w środek uda po [...]

ad pierwsze ale ale na to są znacznie prostsze sposoby. Np można było pogrubiać wypiski(wytłuscić druk) a resztę pisać normalnie. Było by czytelnie co jest merytoryczne a co jest spamem. ad drugie ale niekoniecznie bycie wyjatkiem jest fajne. Dalej powtarzam że z logicznego punktu widzenia inni użytkownicy wzgledem massami będą pokrzywdzeni co by [...]